|
|
2286 kcal
|
Fett: 81,94g | Eiw: 180,78g | Kohlh: 205,70g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Ananas, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Nutrade Bcaa 4:1:1, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Ali Nazik. Abendessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Hardline Whey Protein, Havuçlu Kek. mehr...
|
|
989 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alprblgn01's Gewichtsverlauf
|