|
Seenn çok güüzelsiin😍
|
1205 kcal
|
Fett: 46,77g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 148,98g.
Frühstück: Ceviz, Bal, Tarçın, Koska Tahin, Yulaf Ezmesi. Abendessen: Patates Salatası, Taze Fasulye, Cacık, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Doğuş Limonata (Limonlu İçecek). mehr...
|
|
 Kommentare
Neler var içinde bir toplam bu tabak kaç kalori ,afiyet olsun sizede
|
Teşekkür ederim Derya 😄
Üstüne neyi ne kadar koyduğuma göre değişiyor ama lapa 400 e yakın kalorisi olması lazım. Ben içine muz ezip koyuyorum daha güzel oluyor 🤤
17 Mai 20 vom Mitglied: kalislera
|
Yulaf lapasının yapılışı;
3 y.k yulaf ile yarım s.b süt ve yarım s.b su ile kaynayana kadar karıştırıyorum.
Kaynamaya başladığı zaman kısık ateşe alıp yarım ç.k tarçın ekliyorum. Iyice karışınca altını kapatıyorum.
Başka bir yerde muzdan birkaç dilim ayırıp eziyorum sonra muz ve lapayı birlikte karıştırıyorum.
17 Mai 20 vom Mitglied: kalislera
|
Teşekkürler bu arada aynı boyda ve aynı yaşdayız👌
|
Rica ederiimm, güzel denk gelmiş 🙃
17 Mai 20 vom Mitglied: kalislera
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kalislera's Gewichtsverlauf
|