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Sporlar yapıldıı ❣️ Bugün ilk defa tam 2dk boyunca olmakta durabildim ondan bu mutluluğum 🎉 30dk yürüyüş koşu, step tahtası, squat, ip, plank 🤸🏻♀️👍🏻
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286 kcal
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Fett: 13,84g | Eiw: 14,25g | Kohlh: 28,01g.
Frühstück: Dereotu, Ceviz, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuru Kayısı, Yeşil Zeytin. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Step tahtası - 10 Minuten, Plank - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten. mehr...
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ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
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