annisacdyf1's Notizen, 17 Mai 20

aku udah hampir sebulan stuck bb, udah ubah pola istirahat, pola olahraga tapi tetep stuck. makanan jg tetep on track seperti biasanya yg mostly protein. gimana solusinya ya? mo nyerah aja😭😭😭

---

640 kcal

Fett: 19,01g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 49,60g.   Frühstück:  Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten),  Egg White,  Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Sun Kara Sun Kara,  Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten),  Egg White,  Boiled Potato (without Peel). Snacks/Sonstiges:  Date, Sunpride Pisang Single. mehr...