Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 143,88g.
Frühstück: Чай, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Mittagessen: Кефир 2,5%, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Варёная Гречка. Abendessen: Жареная Картошка, Оливковое Масло, Bonduelle Горох, Помидоры, Куриное Филе, Творог 9%, Соль, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Сметана 20%, Творог 9%. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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juliajuliaalexis's Gewichtsverlauf
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