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Sepiring penuh cuma 380 kalori lohhh
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805 kcal
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Fett: 16,15g | Eiw: 54,45g | Kohlh: 115,85g.
Frühstück: Banana, Toasted Buckwheat Bread, Coffee with Milk, Wheat or Cracked Wheat Bread. Mittagessen: Banana. Abendessen: Tuna in Oil (Canned), Sugar, Boiled Egg, Saori Saus Tiram, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
17 Mai 20 vom Mitglied: semok montokk
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Gampang kok itu brocolinya aq rebus sampe keijo2an trus aq sisihin,
Nah itu dada ayamnya 4 oz aja biar banyak aq kocok pake telur, tapi dagingnya dihancurin dulu y pake pisau, dicincang gitu
Trus bumbunya bamer, baput gula sedikit sama saos tiram kalo mau pedas pake aja cabe, semua bumbu asuk jadi satu di daging cincan yg di campur telur tadi, trus tumis deh
17 Mai 20 vom Mitglied: anisa1123
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anisa1123's Gewichtsverlauf
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