Анчоус12's Notizen, 18 Mai 20

День Розовой Пантеры
 С утра не знала , что пантеры и что розовой))одела первое,что выпало из шкафа(да,так себе я хозяйка,чего уж)..засинхронило с праздником )))
Всем розового,кораллового, фуксиевого,лососевого,карминового,лилового и прочих оттенков бриллианта..
В чем он будет выражен- выбирайте сами ))))))
Главное чтобы он был))))
15 минутная  йога и панкейки из творога -мое брильянтовое утро)))))Сегодя кардио-день,много ходить, посмотрю город заодно,а то малость пододичала)))))
Всем хорошего дня!

---

1987 kcal

Fett: 110,19g | Eiw: 114,42g | Kohlh: 131,91g.   Frühstück: Яйцо, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Mittagessen: ТД-Холдинг Сухари Панировочные,  Яйцо (Целое),  Фарш Индейки,  Луковый Суп,  Огурец (с Кожурой),  Редис, Простоквашино Сметана 10%. Abendessen: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Фабрика Качества Колбаса Молочная, Tuc Крекер с Сыром, Избенка Йогурт Греческий 4%,  Творог 9%,  Сгущенное Молоко. Snacks/Sonstiges: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Tuc Крекер с Сыром, Viola Сыр Плавленый, Фабрика Качества Колбаса Молочная . mehr...

2286 kcal

Bewegung: Sit Ups - 10 Minuten, HIIT - 18 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...