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Sporlar yapıldı 🤸🏻♀️❣️ 30dk yürüyüş koşu, step tahtası, plank, ip, squat 👍🏻💜
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688 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 30,31g | Kohlh: 61,04g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Keten Tohumu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuru Kayısı, Dereotu, Bal, Sucuk. Abendessen: Et Haşlama, Kıymalı Börek, Peynirli Börek. Snacks/Sonstiges: Pandispanya Keki, Karpuz. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Plank - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
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