|
Günaydııın mükemmel bir kahvaltı edelim 💕🤸🏻♀️
|
688 kcal
|
Fett: 36,94g | Eiw: 30,31g | Kohlh: 61,04g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Keten Tohumu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuru Kayısı, Dereotu, Bal, Sucuk. Abendessen: Et Haşlama, Kıymalı Börek, Peynirli Börek. Snacks/Sonstiges: Pandispanya Keki, Karpuz. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Plank - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
afiyetle sportmen kız... senin profil resmin bana çok enerjik geliyor sporla, sağlıkla kal efenim🙏🌹
18 Mai 20 vom Mitglied: KadirYıldıran
|
Hahahsh çoook teşekkürler 😊🌸
18 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
Bende 1.56 yön ama 15 yaşındayım kilom 53 hedefim 49 inşallah veririz
18 Mai 20 vom Mitglied: kiloverixemartık
|
Günde ortalama kaç saat spor yapıyorsun bide kaç kalori alıyorsun?
18 Mai 20 vom Mitglied: kiloverixemartık
|
18 Mai 20 vom Mitglied: diejoobu
|
Sen ne diyorsun diejoobu adabınızı takınınız!
18 Mai 20 vom Mitglied: KadirYıldıran
|
Afiyet olsun,sucuklar tabağın yıldızı 🙈
|
18 Mai 20 vom Mitglied: diejoobu
|
Kiloverixemartık, yaklaşık 1000-1200 kalori alıyorum ve yaklaşık 1,5 saat kadar spor yapıyorum. İnşallah veririz ❣️❣️
18 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
18 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
Soilder, teşekkürleeeer 🎉❣️
18 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
@ecenazkeskin 1.5 saat sporla ortalama kaç kalori yakıyorsunuz?
|
Harbiden mükemmel amma ve lakin bombada mevcut 🤣🤣
18 Mai 20 vom Mitglied: FTMBLN
|
Derya, 30dk yürüyüş koşuda 290-300 kalori, geriye kalan step tahtası antrenmanlarımda falan da toplam 100-150 kalori arası 💜
18 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
|