Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 156,25g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 22,04g.
Frühstück: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Kroger Jumbo Eggs, Silver Swan Special Soy Sauce, Great Value Sausage Patty, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Mittagessen: A Taste of Thai Fish Sauce, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Our Family Brussel Sprouts, Broccoli , Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Bulletproof Coffee, Flying Elephant Sunflower Seeds. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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AdrianJR's Gewichtsverlauf
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