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體脂22.5
BMI 19.2
基代1081
內臟2.5
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46,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 74,96g.
Frühstück: 蝦, 7-11 大熱拿, 四季豆, 蒸蛋, 蛋白, 毛豆, 甜椒. Mittagessen: 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 玉米粒（冷凍）, 炒青菜, 炒黃瓜, 雞柳. Abendessen: 雞蛋番茄湯, 白飯, 爭鮮 鮭魚生魚片. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
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1294 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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