Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
|
59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
922 kcal
|
Fett: 45,38g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 60,37g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋(整個), 沙拉, 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪). Mittagessen: 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 真好家 海帶嫩芽, 炒小白菜, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 白飯. Abendessen: 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 香菇, 蒸蛋, 炒茄子, 炒大白菜. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|