Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 52,84g | Kohlh: 182,86g.
Frühstück: Kellogg's Sucrilhos Original, Batavo Iogurte Grego Morango, Yakult Leite Fermentado. Mittagessen: Goma de Mascar (Chiclete), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango Grelhado. Abendessen: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Sadia Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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