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體脂22.7
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 91,93g.
Frühstück: 毛豆, 蛋白, 甜椒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 牛肉餅. Mittagessen: 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 炒青菜, 炸柳葉魚, 7-11 肉絲蛋炒飯. Abendessen: 富統 熟雞胸肉, 水蓮, Costco 酥炸鱈魚塊, 全家 夯地瓜. Snacks/Sonstiges: 全聯 FISHO鮭魚絲-香辣口味, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 大熱拿. mehr...
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1227 kcal
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Bewegung:
健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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