Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: Itambé Itambé Fit Zero, Kellogg's Sucrilhos Original. Mittagessen: Garoto Serenata de Amor, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Garoto Bombom Crocante, Manteiga (com Sal), Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Pão Integral, La Serenisima Doce de Leite, Brigadeiro de Colher, Yakult Leite Fermentado. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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