Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 57,49g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 99,38g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Спирулина. Mittagessen: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Delicato Кокосовое Масло. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Коллаген, Bio National Клетчатка. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 5%, Иван-Поле Соус Терияки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Приправка Кунжут. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|