Verdiğim 1 ayda 5 kiloluk süreçten sonra 2 haftadır duraklama dönemindeyim. Maksimum yarım kilo verebildim üzüyor biraz
|
62,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 58,75g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 120,43g.
Frühstück: Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Yayla Chia Tohumu, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Sütaş Laktozsuz Süt. Mittagessen: Sütaş Süzme Yoğurt , Migros Haşlanmış Nohut. Abendessen: Yeşil Biber, Çoban Salatası, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Nestle %60 Bitter Çikolata. mehr...
|
|
1687 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mervepinary's Gewichtsverlauf
|