Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
|
88,9 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 64,45g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito, Sadia Salsicha. Abendessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Trident Chiclete, Mabel Rosquinha de Coco, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral. mehr...
|
|
2346 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
|