Завтрак (11:30) ✅Кефир с мюсли и 🍌+☕🧀 ✔️70мин вело🚴 ✔️5мин прыжки звездой⭐ ✔️Растяжка🧘 Обедо(16:00)- на фото☕ Ужин (20:00) - стакан кефира+2хлебца
|
997 kcal
|
Fett: 35,25g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Курага, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сарафаново Кефир 1,5%. Mittagessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сарафаново Кефир 1,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сарафаново Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2192 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|