Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 162,24g | Kohlh: 59,70g.
Frühstück: 紅茶, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 烤地瓜, 櫛瓜, 水煮蛋, Costco 蝦仁, 番茄, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 干貝. Mittagessen: 黃瓜炒木耳, 豆干, 菜脯蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 韓式泡菜, 全聯 秋葵, 家樂福 蟹管肉, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, Costco 玉米筍, 豬肉碎, 龍鬚菜, 香菇, 小黃瓜, 全聯 豬五花火鍋肉片, 生豆包. Snacks/Sonstiges: 西瓜. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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