Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 171,61g.
Frühstück: Telur, Greenfields Low Fat Milk, Telur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Sawi, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Cireng, Singkong. Snacks/Sonstiges: Greenfields Low Fat Milk, Kewpie Caesar, Wortel, Mentimun (Kupas), Kubis Merah, Pepaya. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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enindra2109's Gewichtsverlauf
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