desysembiring's Notizen, 22 Mai 20

diet iu kah? semangat  

w pernah diet iu anjir bikin darah rendah 

gk ditambahin sayur atau daging ? 

Iya mba, ini diet IU. Penasaran, mumpung hanya di rumah. Hehehe.  

kak mau tanyaa, itu ubi segitu berapa gram yaa? 

Iya aku jg diet iu emang lemes kaya drh rendah tp ga bikin lemot sih kalo di aku yg penting bnyk mnm air putih aja jgn lupa work out sedikit2 yah biar hasil maximal  

pernah coba diet IU hari ketiga bener2 lemes sampe ga bisa jalan, berdiri aja pingsan. turunnya 5kilo tuh, tapi abis itu pola makan biasa aja udah cepet banget naiknya soalnya yg turun cuma air bukan lemak 😅 untungnya asam lambung ga kambuh. bener2 kapok diet ini wkwk  

Pernah tuh gw diet ala ala korea gitu, gila rambut guwa rontok parah kek kena penyakit ganas gitu  

aku diet IU jadi anemia, hari pertama belajar aja gaada yang masuk samsek, hari seterusnya buwh buat berdiri semua langsung gelap oleng harus pengangan sesuatu biar gak jatoh_-,, turunyan sih banyak tapi banyak buncitny_- dan abis itu nemu channel kak yulia aww jadi lebih paham apa diet yang baik itu... tapi diet IU itu ekstrim banget, mending diet yang memenuhi bmr aja tapi tetep deficit kalori, makro nutrisiny juga di jaga, soalnya makan di bawah bmr kan bisa jadi malah ngerusak tubuh kita sendiri kan:') 

daaann seusai diet IU aku ga haid selama 3 bulan:'( 

Setelah 3hari diet iu lanjutin diet sehat ya teman2 sekalian ngejaga badan ygudh turun 5kg setelah diet iu pelan2 aja pasti bisa kuncinya sabar dan niat sukses semua ya 🤗 

@talidayumna biar bisa lncar lagi haidnya gmn ka? 

IU diet? 

@Yuni sahamidah .. iya dia pnsran katnya sama diet iu makanya dicoba. 

Dan hasilnya aku hanya turun 0.5 kg saja 😆 Mungkin karena gak jogging pagi seperti biasanya, hanya kickboxing dan kebetulan gak ngapa2n di rumah. Bener2 stay at home. Hahahaa 🤣 

@mbakainun haid aku lancar lagi setelah diet memperhatikan makro nutrisi, maksudnya karbo, lemak, sama protein semuanya tercukupi