|
Завтрак 950+ ккал :) всем доброго утра ✌🏻 рацион без изменений, 3000 калорий в день) на фото овсянка с пармезаном, протеиновые паненкейки, фудучная паста, сметана и низкокалорийные фруктовые топинги
|
3041 kcal
|
Fett: 78,46g | Eiw: 286,03g | Kohlh: 277,76g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Пармезан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ирмень Сметана 10%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина . Mittagessen: Ultimate Nutrition Омега 3, La Molisana Спагетти #15, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Abendessen: Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Вкуснотеево Кефир 1%, Poltino Клубника, Kultlab Казеиновый Протеин, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Trec Nutrition Isolate 100. mehr...
|
|
 Kommentare
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
22 Mai 20 vom Mitglied: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolfeeck's Gewichtsverlauf
|