Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 19,26g.
Frühstück: Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Sadia Mortadela Defumada, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Angffsilva's Gewichtsverlauf
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