|
Завтрак на 950+ калорий ✌🏻 овсянка на воде с пармезаном. Яйца: 7 белков 3 желтка. Слайс с красной икрой немного не влез в кадр)) соусы не считаю
|
2997 kcal
|
Fett: 78,62g | Eiw: 289,69g | Kohlh: 273,66g.
Frühstück: Карлов Двор Сыр Пармезан , Русское Море Икра Красная Лососевая , Dr. Korner Слайсы Гречневые, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Красмол Сметана 10%, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе, Лента Рис Жасмин. Abendessen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Kultlab Казеиновый Протеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Кефир 1%, Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Sonstiges: Клубника (Несладкая, Замороженная), Geneticlab Whey Pro Coconut. mehr...
|
|
 Kommentare
Здорово!А почему соусы не считаете?Не вписываете вообще или как понять?
22 Mai 20 vom Mitglied: AnaSTasik2018
|
Для меня, там слишком незначительное количество калорий) и я их добавляю совсем чуть-чуть, по этой же причине не учитываю зелёные овощи
23 Mai 20 vom Mitglied: Wolfeeck
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Пишите в личку 89198910025.
23 Mai 20 vom Mitglied: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolfeeck's Gewichtsverlauf
|