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824 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 46,52g | Kohlh: 66,09g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sunpride Pisang Single, Quaker Oat. Mittagessen: Minyak Kelapa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Champ Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 33 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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okt4vi4's Gewichtsverlauf
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