Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 150,18g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Kepala Djenggot Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Abendessen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Vegeta Scrubber, Rempeyek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kepala Djenggot Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis, Nangka, Pepaya, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Soto Ayam, Mie Ayam. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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