Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
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100,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1090 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 66,70g.
Frühstück: Framboesas, Sementes Chia Secas, Morangos, Banana, Amoras Congeladas, Pêssegos, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio). Mittagessen: Carne de Porco Picada (Cozido), Casa Polenta. Abendessen: Muralhas Vinho Verde Branco, Azeitonas Pretas, Azeite Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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