Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
|
94 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
995 kcal
|
Fett: 36,14g | Eiw: 41,35g | Kohlh: 129,13g.
Frühstück: Tirol Leite Integral, Torrada Multigrãos, Becel Margarina Original, Café. Mittagessen: Laranjas, Salame Duro ou Seco, Massa Leve Massa para Panqueca , Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Soya Maionese. Abendessen: Sadia Mortadela Defumada, Salame Duro ou Seco, Sadia Calabresa, Clara de Ovo, Tomates, Quero Milho Verde, Soya Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Massa Leve Massa para Panqueca , Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Pudim de Leite Condensado, Café, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Multigrãos. mehr...
|
|
2900 kcal
|
Bewegung:
Sport - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cassio machado's Gewichtsverlauf
|