|
Günaydın İyi Bayramlar herkeseee 💜🤸🏻♀️ . Bayrama sporla başladım inşallah çok kaçırmam yemeyi 💫
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Plank - 1 Minute, Şınav - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
bizde yaptik sporumuzu ⚡👍
24 Mai 20 vom Mitglied: BAYRAM.0101
|
24 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
kaç öğün besleniyorsunuz 🤔
24 Mai 20 vom Mitglied: caziye
|
Kilo vermene en buyum yardmcin spor muydu?
24 Mai 20 vom Mitglied: xwxwxw...
|
3 öğün besleniyorum. Evet en en en büyük Yardımcım spordu ve düzgün beslenmeyi hiç aksatmadım ilk 10 kilomu verirken
24 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
30dk yürüyüş koşu, ardından da yaklaşık yarım saat daha step tahtasında çalışıyorum. Squat ip atlama şınav plank vs yapıyorum. Yaptığınız sporun kesinlikle faydasını görürsünüz ❣️
24 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
Hızlı sonuç almak istiyorsun “Chloe Ting” videolarına bakmanı öneririm biraz zorluyor ama ben yeni keşfettim pek yapamıyorum ama düzenli yapan herkeste büyük değişimler var araştırırsan görürsün. Benim hep karın bölgemde daha az yağ vardı vücudumun diğer yerlerine göre. Benimki düzenli sporla oldu sanırım ❣️
24 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur
25 Mai 20 vom Mitglied: enes tazıcı
|
Çoook teşekkürler inşallah herkes hedefine güzelce ulaşır 🌸❣️
25 Mai 20 vom Mitglied: ecenazkeskin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
|