Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 46,97g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 82,37g.
Frühstück: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Магнит Сыр Пошехонский, Кубанский Молочник Творог 0%, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Братья Чебурашкины Сливочное Масло, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Пошехонский, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Abendessen: Каждый День Маслины без Косточки, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, ВкусВилл Салат Прованс. Snacks/Sonstiges: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Замороженная Вишня, Botanica Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Кубанский Молочник Творог 0%. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 34 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oooolya's Gewichtsverlauf
|