Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
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104,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 96,12g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: Kroger Crab Spinach Dip, Kroger Crab Spinach Dip, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wendy's Tomato (1 Slice), Kroger Seasoned Turkey Burger. Abendessen: Watermelon, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Onions, Kroger Creamed Spinach, Cooked Flounder. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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BrennKaysPlan's Gewichtsverlauf
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