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體脂22.0
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46,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 64,12g.
Frühstück: 生菜, 豆皮, Costco 米粒狀花椰菜, 拿鐵咖啡, 雞胸肉高麗菜捲. Mittagessen: 炒青菜, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 排骨湯, 花椰菜, 台糖 肉醬. Abendessen: 水煮蛋, 全聯 鮭魚, 雞胸肉高麗菜捲, 地瓜葉, Ikea 蔬菜丸. Snacks/Sonstiges: 統一 左岸-無加糖拿鐵咖啡, 炒米粉. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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