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1284 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 173,74g.
Frühstück: 오이, 바나나, 황성주 황성주 국산콩 두유 검은콩, 아임닭 모짜렐라 토마토 브리또. Mittagessen: 삶은 계란, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살, 찐고구마. Abendessen: 고구마, 아임닭 매콤 토마토 소스 슬라이스 닭가슴살, 양배추, 큰 송이버섯 (구이). Snacks/Sonstiges: 체리, GNM 진짜 맛있는 다이어트 쉐이크 (클래식초코), 코카콜라 제로콜라. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
런닝머신 빨리걷기 - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, 홈트(미서원 골반, 신지니 엉덩이, 복부, 허벅지) - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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