Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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121 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 17,65g | Eiw: 27,63g | Kohlh: 68,61g.
Frühstück: Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Marul, Salatalık, Kırmızı Domates. Mittagessen: Salatalık, Domatesler, Marul, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Greyfurt Suyu. mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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