Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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120,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 19,30g | Eiw: 30,33g | Kohlh: 121,63g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık. Mittagessen: Kısır, Nar Ekşisi, Marul, Domatesler, Salatalık, Havuç. Abendessen: Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Sert Şeker. mehr...
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4152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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