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Junho de 2019 / Maio de 2020: 17 kg a menos, compulsão alimentar controlada e a vontade de aproveitar a vida cada vez maior!
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1260 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 40,89g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Olé Geléia de Morango, Sococo Coco Ralado, Tapioca. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Quero Ketchup Tradicional, Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Aurora Mortadela, Dona Benta Macarrão Ninho. Abendessen: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Tuc's Bolacha. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Aerobic - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Tô passada .. parabéns !!
26 Mai 20 vom Mitglied: DeahFitness
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27 Mai 20 vom Mitglied: giorgiopicanco
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27 Mai 20 vom Mitglied: Sil_trev
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Parabéns, parabéns, parabéns....
27 Mai 20 vom Mitglied: sirleiarq
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Parabéns!!! O resultado de esforço e dedicação é o sucesso!
27 Mai 20 vom Mitglied: Janedu
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caraca parabéns na minha concepção de vida isso é o certo para emagrecer ...aos poucos sem dietas milagrosas ou radicais acho que assim é mais fácil de manter(deixando claro que não julgo ninguém) .
parabéns 👏👏👏💪
27 Mai 20 vom Mitglied: dani felice
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27 Mai 20 vom Mitglied: PatríciaRuiz
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Parabéns, perdi 22kg só cortando açúcar, carbos em geral.. Força de vontade, determinação é o que manda.
27 Mai 20 vom Mitglied: Andbecker
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27 Mai 20 vom Mitglied: Carla Higurashi
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27 Mai 20 vom Mitglied: deisepetersen
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27 Mai 20 vom Mitglied: Vidinha1
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parabéns! topzera! essa vontade de aproveitar a vida é algo indescritível e sensacional, não é mesmo?! esse é o ponto que faz toda a diferença!
27 Mai 20 vom Mitglied: Vinicius Souza
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28 Mai 20 vom Mitglied: ecn1970
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Nossa, gente. Muito obrigado pelos comentários! Realmente, é uma luta diária. Mas tendo paciência consigo mesmo, determinação e não se cobrando tanto os resultados começam a aparecer. E a vontade de aproveitar a vida só aumenta! A ansiedade que nos levava a comer desesperadamente se transforma em um sentimento de satisfação enorme! E o mais importante, progresso é progresso, por menor que seja! 😊😊😊🙏🏻
29 Mai 20 vom Mitglied: giorgiopicanco
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