Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 21,79g | Kohlh: 74,76g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salça, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Ceviz, Fındık. Abendessen: Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Mevsim Salata, Türlü, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1215 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ben de galiba amacıma ulastim ama cabuk alabilme potansiyelim var karin kasina taktim spora basladim ama ben bir turlu su karbonhidrati dusuremiyorum arkadas bu ne her seyde karbonhidrat var en az protein aliyomusum meğer ben napicam bilemedim 🙂
26 Mai 20 vom Mitglied: suyarr
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