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745 kalori ile akşam yemeği. Kalan 350 kalorimi tatlıya ayırıp günü 2600 kalori ile kapatıyorum. Makrolarm dengeli bu arada herkese afiyet olsun.
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1950 kcal
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Fett: 87,39g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 211,08g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği, Dondurma, Doğal Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Erişte, Tavuk Sote. Abendessen: Cacık, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Kadınbudu Köfte. mehr...
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dlncyhn's Gewichtsverlauf
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