Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 209,65g | Kohlh: 108,67g.
Frühstück: Sportnahrung Whey pro+, S-Budget Himbeeren Tiefgefroren, Clever Toastschinken, SPAR Vital Sonnen Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee mit Milch, New Lifestyle Joghurt 0,1%, S-Budget Haferflocken, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Scitec Nutrition Jumbo Hardcore, New Lifestyle Leichter Schinken Geräuchert, Spiegelei ohne Fett, Hofer Schweinslungenbraten. Snacks/Sonstiges: GRENADE Peanut Nutter, SPAR Vital Puten Schinken, Bonbel Cremig Würzig. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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