Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 34,54g | Kohlh: 63,56g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Haşhaşlı Çörek. Abendessen: Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Egzersiz - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sevsevhepsev's Gewichtsverlauf
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