Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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88 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 198,88g.
Frühstück: Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mania de Churrasco Linguiça, Scala Queijo Prato, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Maggi Pasta à Carbonara. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Integral. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Laufband - 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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