Herkese mutlu akşamlar Vermiş olduğumuz emekler karşılığını göstermeye başladı sağ tarafta olan başlangıç 82.4kg ve güncel halim 77.5 kg Bundan sonra ki hedefim inşallah 75 stop yapmak
|
851 kcal
|
Fett: 73,56g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 84,45g.
Frühstück: Buğday Kepeği Ekmeği, Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Kıymalı Yumurta. Abendessen: Buğday Kepeği Ekmeği, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Buffa Manda Yoğurdu , Etli Kuru Fasulye, Türlü. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Gofret, Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. mehr...
|
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
çetinçelik's Gewichtsverlauf
|