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karantina sonrasi evde bozmadan devammm :))!!
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2158 kcal
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Fett: 56,57g | Eiw: 235,29g | Kohlh: 167,80g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Abendessen: Mercimek Çorbası, Semizotu, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kadayıf, Hardline Whey Protein, Hardline Whey Protein. mehr...
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741 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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