alena3819's Notizen, 28 Mai 20

Доброе утро))) На завтрак творожная запеканка без муки и ягодный мусс))) 375 ккал)))

---

1593 kcal

Fett: 49,05g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 129,65g.   Frühstück: Малина, Яйцо, Окей Манго, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кабачковая Икра, Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Творог 5%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Ашан Киви. mehr...

1685 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Yoga - 8 Minuten, Cardio - 29 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...