Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 119,68g | Kohlh: 125,72g.
Frühstück: Nasi Goreng Ayam. Mittagessen: Selada, Sambal Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Kuning Manis, Tomat Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Myprotein Impact Whey Isolate, Cumi Kukus atau Rebus, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Kastengel, Pangsit Goreng, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Keripik Tempe, Coca-Cola Coca-Cola, Myprotein Impact Whey Isolate, Keripik Tempe, Kartika Sari Pisang Bolen, Diamond Es Krim Rasa Vanila. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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