Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
|
64,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 49,08g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 278,96g.
Frühstück: 里仁 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 豆漿. Mittagessen: 魚, 白帶魚, 苦瓜, 白飯. Abendessen: 魚, 苦瓜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 波蜜 芭樂汁, 水煮蛋, 臭豆腐, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|