|
567 kalori, termasuk sesendok minyak zaitun. Btw, berat badanku stabil banget udah 4 hari ini. Padahal tetap jogging dan defisit makanan. Ada apa ya?
|
587 kcal
|
Fett: 28,97g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 44,88g.
Frühstück: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Jeruk Nipis. Mittagessen: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Bawang Putih, Saus Tiram, Ikan Tongkol, Kraft Singles , Daun Bawang, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Oregano. mehr...
|
|
 Kommentare
koq menu dan platingan sm kaya chocostrawberry 😁
28 Mai 20 vom Mitglied: meipraptiningsih
|
Mending timbang sebulan sekli aja kak, klo tmbbang kyk gt biasa emg gt dan dampaknya bkn kita stress. ehheeh
28 Mai 20 vom Mitglied: lingling.aling
|
Iya kak Mey, soalnya si chocostrawbery itu adekku yang juga sedang berjuang defisit kalori kak. Hehee 😆
28 Mai 20 vom Mitglied: desysembiring
|
Iyaa kak Lingling, sepertinya begitu. Kadang liat timbangan, bawaanny penasaran melulu. Hehehe.
28 Mai 20 vom Mitglied: desysembiring
|
Kurangin lagi la porsi makannya, itu masi kebangakan sekali makan
28 Mai 20 vom Mitglied: herryindrayana
|
sama saya juga gitu, ketika berat badan turun metabolisme untuk bakar kalori jg turun, bisa jadi defisit kalorinya tidak cukup untuk turunin berat lagi. atau memang kadar lemak ditubuhnya udah cukup rendah ?
28 Mai 20 vom Mitglied: Rocky.Zhong
|
gausah kejunya mbak. kan udah ada telur
28 Mai 20 vom Mitglied: Yosua Wiratama
|
Masih 4 hari kok aman ,aku akhir2 ini turunnya 2 minggu 1 kg .ini skarang malah dah 3 minggu gk turun tapi gapapa Emang klo semakin ringan beratnya semakin susah turun soalnya tubuh dah beradabtasi konsisten aja mbk
28 Mai 20 vom Mitglied: azarine
|
sambel nya sgitu brpa kalorinya ya kak
29 Mai 20 vom Mitglied: Rezky setyawan
|
Ini sekitar 30 kalori kak.
Sambalnya aku banyakin tomat dan minyak sedikiiitt aja.
31 Mai 20 vom Mitglied: desysembiring
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desysembiring's Gewichtsverlauf
|