Battercup's Notizen, 28 Mai 20

yumurtadan korkmaynz ⚡⚡⚡ 

;) 

Ona bende hâlâ inanamıyorum  

orta boy seçeneklerde var 1 büyük boy yumurtanın üstüne tıkladığınız zaman 1 büyük var büyük kısma tıkladığınızda orta orta boy küçük,gram vs.var ,sizin sorunuz size yumurtanın sarı kısmında kolestrol var(sağlıklı yağ,korkmayın:))onun kalorisi fazla ben genelde kahvaltıda 2 yumurta yada omlet yapacaksam 2 tam yumurta+1 beyaz yumurta tercih ediyorum🤗 

Ay Derya hanım çok teşekkürler :) Ben dikkat etmemişim ona. 

Kilo alırkan o abur cuburlardan kaç bin kalori alıyorduk bunlar sağlıklı kalori canınızı sıkmayın 

Vallahi haklısınız Beril Hanım. Bir oturuşta bir kilo dondurma yediğimi hatırlıyorum. En fazla 64 oldum ben tartıda ama yine de çok çok zararlı 

Kesinlikle öyle, başarılar diliyorum size 🐣💛 

Biberi görünce saygım ikiye katlandı, afiyet olsun... 😊 

yumurtanın sadece beyaz kısmını tüketebilir siniz proteinlerin %90 beyaz kisimdadir 

peki tabak da tüketilen söğüş salatalik biber domates bunlarında kalorisini dikkate almak gerekiyo ku 

2 yumurta 155 kalori çok çok iyi. Yumurta yerine daha düşük kalorili şey yiyip 2 saat sonra karnın acıkacak. Şu dünyada yumurtadan daha iyi performans/kalorisi yüksek ürün yok bence. 

İsterseniz gidin 5 yumurta yiyin zaten sizi tok tutacağı için diğer kötü gıdaları yemenizi engeller. Yumurtadaki proteinin kalitesi ette bile yok. En kaliteli proteindir insanlar için. 

1.7 büyük yumurta olarakda girebilirsiniz şahsen ben bazen böyle taktiklere basvuruyorum😂😂😀😀 

Tabi ki söğüş falan ne yersem hesaplıyorum. Az kalorili ama yine de not alıyorum.