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baru inget mau foto udh sebagian d mkn wkwkwk
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1425 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 118,74g.
Mittagessen: Kacang Merah , Brokoli Dimasak (dari Beku), Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Abendessen: Kacang Merah , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ikan Tongkol, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Borges Classic Olive Oil, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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erma.kssa's Gewichtsverlauf
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